筑紫の国から『花つくし日記』

福岡から情報発信の山野草・庭の花などをテーマにしたブログです。
お花紹介は九州に咲く季節の花がメインですよ。

先週の運動(フィットネスジム and ウォーキング 等)10/14

2024年10月14日 | 01.自然(草花等)

先週の運動(フィットネスジム and ウォーキング 等)

目標 ❶早歩き、週合計60分以上❷一日の歩数/5,000歩以上

早歩きを含めたウオーキング(散歩)は、健康増進ウォーキング 。
『運動で 減らす体重 増す寿命』
頑張っていますよ。


先週、出合った福岡の「季節の花」

コメント    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« ●『源氏物語』26帖 常夏(と... | トップ | 季節の山野草/ナギナタコウ... »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

01.自然(草花等)」カテゴリの最新記事