プチうつ発症。

久しぶりにプチうつ発症してました～。(((^_^;)

今回の主な症状は、
ちょっとしたことで、
哀しみの波に飲まれ、
「うる」
っと来てしまうこと。

気力も低下してて、
動く気になれません～。

そうは言っても、
お勤めには出ないといけないので、
何とか青色吐息で正規時間を
何とか乗り切り、
帰宅しても、
頑張ることは一切なし！
で、リビングと布団でごろごろしたり、
長めに風呂に入ったり、
なんちゃってヨガで体をほぐしたりしてました。

それにしても、前のプチうつから、
本当に久しぶりです～。

かつては、一週間の中でも、
１度２度、うつの波が来ることも
珍しく無かったので～。

まあ、気分が沈む、
そんな時もある！
人間だもの。

そう言えば、昔の人は、
季節の変わり目に、
心身の調子を崩すことを、
「木の芽づわり」とよんだとか。

そんな、しょこらも、
今日は、息子の練習試合で、
久しぶりに、主審もして、
（内容的には・・・）
少し浮上出来たような～。

しんどい時には、ジタバタせず、
浮上できるまで、
じっと待つのが良いこともあるし、

良さそうな事をして、
積極的に回復を目指すっていうのも
アリですね～。

今日、しんどかったアナタも、
明日には元気になるかもしれない。

そう。
きっと、明けない夜はないのです～。

低空飛行の自分を許して、
とにもかくにも、今日一日を乗り切った
自分を誉めてあげましょう。

明日には、もっと、良い一日が
やってくる。

何が変わらなくても、
自分も気分が変わるかもしれないデスヨ。

それでは、また。
今日も本当にお疲れ様。
良い夢を。
Have a nice dream!