今日は、図書館記念日なんだそうです。図書館記念日、と聞いて何書こうって想ったとき、やっぱり「図書館戦争」が相応しいって思いました。図書館戦争有川 浩KADOKAWA/アスキー・メディアワークス「図書館戦争」と言えば、映画化もされていて、漫画もでているので、ご存知の方も多いかもしれません。本を守る「図書隊」と、思想を統制しようとする「良化委員会」が銃撃戦を行ったりする完全にファンタジーなのですが、実 . . . 本文を読む
以前読んだ本に腸活にキノコスープが良いって書いて有ったのですが、それ以来、もう、本のタイトルも忘れてしまったのですが、ワタシにしては珍しく、二年ほど飽きずに続けています♪作り方は簡単！以下の材料を鍋に投入して煮込むだけ【材料】お好きなキノコもやししょうがプチプチ海藻麺天然出汁※無くても良いけど茹で大豆 写真には茹で枝豆が入ってますキノコは何でも良いけど、エリンギと肉厚の椎茸が好きで . . . 本文を読む
皆様、こんにちは。昨年の１１月にコロナぶとりを反省し、誰にも気づかれない程度の、ささやかダイエットと始めていたのですが、年明けに「今年こそ変わるぞ！」と心に決め、いろんなチャレンジを開始しました。以前に、↓こちらの記事で、「みんチャレ」というアプリを始めたことをかきましたが、「みんチャレ」は、何かの目標を達成するための行動を習慣化するために、似た属性の人た . . . 本文を読む
「みんチャレ」は、何かの目標を達成するための行動を習慣化するために、似た属性の人たちと一緒に頑張るアプリです。8個ぐらいのグループに入ってみましたが、早起き、早寝、朝活、ストレッチと相乗的に効果が出始めてると感じます。あれこれトライするより、一個に絞った方が良いというコンセプトのアプリも有りましたが、私には、日常をより良い習慣のリズムで回して行けて、うっかり忘れてた❗️が少なくなって . . . 本文を読む
※2021.4.23 紹介するアプリを変更しました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おはようございます♪先日から、アファメーションにはまっているワタクシですが、以前参加した講座で、夢を実現するワークで、写真を . . . 本文を読む
おはようございます♪朝活継続１ヶ月目の しょこら でございます～。ロングスリーパーの方や寝るのがどうしても遅くなってしまう方は、朝は動き始めるまでが最初で最大の難関ですよね。オガトレさんの「朝専用ストレッチ」は、身体が固く、筋力も衰えているワタクシにも優しく、少しず身体と心と目を目覚めさせてもらえるように誘導してもらえます♪朝用の動画は他にもあったのですが、気仙沼の早朝 . . . 本文を読む
おはようございます♪地味にダイエット挑戦中のしょこらです。普通にご飯も食べてるので、誰にも気づかれてませんが、昨年の１１月にコロナ太りで５９kgだったのですが、この４月から環境が変わったこともあってか、結果が出始めて、このところ５５.５kg付近をウロウロしていたのが、昨日は一時ʍ . . . 本文を読む
おはようございます。最近、アファメーションにハマっている しょこら でございます♪今日、ご紹介したいのは、アファメーションアプリ「My Affirmaitions」。朝活が楽しいせいか、目覚ましがなる前に目が覚めたりしていたのですが、頭の芯がニブ痛い感じがしていて、「脳が疲れているなあ」と感じていたところです。尊敬する脳科学者の池谷裕二先生は、「脳は疲れない」とおっしゃっています。脳が疲れている感 . . . 本文を読む
Kindle自体は、以前、ネットで紹介されてた本を読みたくで調べたときに、紙のもあったけど、最近紙ベースの本の処分を考えていたので、すぐ読みたいし！と理由をつけて購入したことがあったのですが、最近、こうたん@大学一回生の否定的、ネガティブ発言に悩まされていて、なんとかできないかと思っていたところ、自分の以前の投稿を振り替える機会があり、↓この「１日のアファメーション」と . . . 本文を読む
買った覚えのない野菜とハーブの種の袋が五つ入った商品が届きました。請求書と振込用紙付きで。(^-^;これは、噂に聞く送り付け詐欺というやつでは⁉️真偽のほどは分かりませんが、ネット購入は、楽天しか利用してなくて、購入履歴にも入っていなかったので、「送り付け詐欺」かも!?と思い、最寄りの警察署に電話。もう20時まわってたのですが、すぐに出てくださり、ネット情報も調べながら対応してくださ . . . 本文を読む
かなり前に書いた「与えることの出来ない人に要求しない」という記事ですが、コンスタントにアクセスがあるので、何書いたっけ？と見に行ってみたところ、表題の「今日一日のアファメーション」を紹介する記事でした♪「自分が居心地が良いと感じられる場所、安心出来る場所、楽しいと感じられる場所に自分を連れて行ってあげましょう」当時、かなり人間関係で行き詰まりを感じていた時期ですが、今の自分にこそ、言 . . . 本文を読む
「先日、中国の男優さんのメイクがすごい！」という記事を書きました。中国の男優さんのメイクのビフォーアフター動画に衝撃受けました！楚淇(そき)さんと言うらしい。※2021.4.13添付の動画入れ換えました。メイクしてこなかったけど、頑張ってみようかなと思わされました～。でも、アフターだけみていたい美しさです。「司書になるためには手段を選んでいられません」の神 . . . 本文を読む
買い物や出張で遠くの駅まで出掛けて行って、「あ～。足疲れた。」っていう時、有りませんか？今日、ご紹介したいのは「座れる休憩場所検索」です。大阪に出張で行った時など、２０代の頃は、時間に少し余裕があると、お店を見て回ったり、本屋さんで良さそうな本がないか物色したり２時間ぐらいは平気でできたものですが、最近は、めっきり疲れやすくなっ . . . 本文を読む
イビキ対策に表情筋のトレーニングが良い説を見つけ注目していたところ、今度は、DAISOでフェイストレーナーを見つけたため即買い。１日２分から３分で良いというのも嬉しいところ。ちょっと、やってみましたが、１分ほどしたところで、おえってなりました。(^-^;まだまだ、修行が足りないようです。パッケージの写真も載せて起きますね。今日の奈良は良い天気 . . . 本文を読む
おはようございます！最近、朝活で、ストレッチを始めました。さて、今日もいつもの動画を見ながらストレッチしましょうか！とYouTubeを開いたところ、イビキ対策動画が表示されていました。⤴️熟睡アラームを使っているのですが、夜中のイビキがすごく、寝覚めが悪い日が多かったので、イビキに聞く筋トレを探していたのでした。( ≧∀≦)ノイビキのひどかった ご友人が . . . 本文を読む
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