皆様ごきげんよう。このところ、風邪気味で調子が悪く、昨日も早目に休んだのに、今朝は頭が割れるように痛く、ブルーな気分で目覚めました。したところ、大好きな岡田斗司夫さんの動画が目に止まり、ぼんやり見ていたのですが、「ジャリンコちえ」のおばあはんの言葉、「まずはラーメン食べなはれ」が紹介されていました。そのこころは、人間寒かったり、お腹がすいていたりすると、気分が落ち込んでくるので、何か深刻な悩みがあ . . . 本文を読む
皆様、ごきげんよう。スタバ行ってますか？ワタクシ、実はスタバのソファは大きすぎて体に合わず、コーヒーの味もダントツで好きな味っていうわけではないのですが、ディカフェやソイにチェンジできたりするので、ときどき利用してます。スタバで嬉しいのは、特にドライブスルーのとき、朝とかなら、「いってらっしゃいませ！」とか、笑顔で送り出してくれたりするところなのですが、先日は、夜のドラ . . . 本文を読む
皆様、ごきげんよう。突然ですが、皆様には嫌いな人っていますか？私には、嫌いなというか、もう向こうの方でしゃべっている声を聞くだけで鳥肌がたつぐらいの拒否感を感じる人がいます。聞けば、かなり各方面でヘイトをかっておられるようですが、一方で、上席の方々からは評価が高いようで、あるかたからは、「たぶん出世すると思うで。何年後かに、どっちが勝ってるかな。」などと言われることもあり。嫌いであっ . . . 本文を読む
皆さま、こんにちは。このところ、心身共に絶不調のしょこら@50才まで後数ヶ月 です～。どれぐらい調子が悪いかというと、なんとか平日仕事には通えるものの、週末目眩、倦怠感で横になると何時間でも寝てるという感じで、体調を整える為に週１で通ってたタイ式マッサージにも1ヶ月半通えないぐらいの不調といいますか。今日は、久しぶりにタイ式マッサージに行くことができ、※昨日は又してもダ . . . 本文を読む
おはようございます。このところ、体調不良や忙しさなどあって、ブログの更新だけでなく、朝のウォーキングや筋トレも休みぎみで過ごしてしまっていたのですが、車で移動中にきく、Audibleだけは継続してまして、最近は、及川幸久さんの↓「伝え方の魔術」を聞いてたところ、伝え方の魔術 集める・見抜く・表現する及川 幸久かんき出版標題の「自分は三日坊主である自分を攻めない」という言葉が出てきまして。これまで、 . . . 本文を読む
通勤中と、仕事での移動中に聞いてるAudible。既に、何度か紹介させていただきましたが、この度「やめる時間術」を聞き始めました。やめる時間術尾石晴（ワーママはる）実業之日本社特に、印象に残った言葉が、「忙しいすぎる私たちには、やった方が良いことをする余裕はない」「やった方が良いことは全てやめる」「衝動をやめ、一年後、五年後、十年後のなりたい自分になるために、真に必要な . . . 本文を読む
先日、二重の目標を設定するという話をかいた、舌の根も乾かぬうちに、と思いつつではありますが、「やっぱり、そうだよ!!」と思ったフレーズ。「勝者も敗者も目標は同じ」という言葉が出てきたのは、既に、何度もご紹介した「福利で伸びる一つの習慣」。↓ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣ジェームズ・クリアーパンローリング株式会社他の本を聞いたりしながら、今また６回目を聞いていますが、毎 . . . 本文を読む
皆様、こんばんは。突然ですが、最近のYouTubeは、すごい提案力ですね。これまで見た動画や「いいね！」した傾向から、こちらが登録したチャンネル以外でも、どんどん「こんなの、どうお？」と、候補に上がってくるんですよね～。しかも、それが、結構ツボにハマってたりして。というのも、ワタクシ、実はジブリが結構好きで、VHSのビデオ正規版を結構持ってたりします。(V . . . 本文を読む
最近、朝、台所仕事をするときには、聞き流せる「学識サロン」を聞く日が増えています。今日、ご紹介する「二重目標でメンタルに保険をかける」は、「学識サロン」の↓こちらの、動画で紹介されてたのですが、まあーさんも、「初めて知ってやってみたら、すごく効果があった」という手法。やり方は簡単。最低限の目標と理想の目標を２つ設定するというもの。最低限の目標を設定していることによって、目標が高すぎて . . . 本文を読む
連休、最終日、皆様いかがお過ごしですか？ワタクシは、かねてよりの懸案事項を片付けて行こうと、せっせと、文字通り、机の上に溜まった書類から、その他のモロモロまで、コツコツ片付けているところです。その中でも、ワタシの中で、一番、大きいタスクですが、「ついで」を引っ付け、さらに、もう一つ「ついで」を引っ付けてしまったせいで、本来3月末にさっさと片付けてしまうべきであったものが、既に4ヶ月を . . . 本文を読む
おはようございます。今日は、ちょっと過去日記。先日、朝から、倦怠感がひどく、いつもの時間に目覚めたものの、朝ウォーキング、今日は行きたくないな～と二度寝を決め込んでいたのですが、タイトルの「出来の悪い日の運動は、調子の良い日の成果を維持してくれる」という言葉を思いだし、８時半ごろから、歩いてきました。また、普段なら、筋肉の動きを感じながら、大股歩きで、大きく腕を振りなが . . . 本文を読む
こんばんは。ズボラニストtimoさんの動画は、家事を楽にするアイデア満載で、おしゃれなお宅の映像にもテンション上がるので、大好きで良くみてます。今日は、そんなtimoさんの動画をご紹介。すぐにも、マネしたいアイデアがいっぱいの動画なのですが、最後まで見て、じーんとなったので、共有させてくださいませ〜。timoさんは、ズボラニストと言いつつ、すっきり片付いた空間をキープされてて、素敵で、かつ家事の中 . . . 本文を読む
こんばんは。今日は瞑想のお話。以前、ご紹介した瞑想アプリ、メイスーンですが、今、一番のお気に入りは「疲れを癒す瞑想」。音楽と女性の声で誘導してもらえる瞑想になりますが、その中に、「母であることや、誰かの子供であること、仕事の顔もお休みです」っていうフレーズがあって、その後に、タイトルの、「あなたらしく 在ることすらも お休みです」っていう言葉が続くんです。そうなんですよね～。目標持っ . . . 本文を読む
先日から「複利で伸びる１つの習慣」を聞き始めました。ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣ジェームズ・クリアーパンローリング株式会社まだ、途中ですが、さっそく採用させていただいて、良いぞって思った事が有ったので、共有させていただきます～。それは、「習慣を積み上げる」というもの。以前読んだメンタリストDaiGoの本に、人間には恒常性を保つ昨日があるため、新しく始め . . . 本文を読む
おはようございます。最近、車での移動中はAudibleで読書していますが、もう四周目になったメンタリストDaiGoの「超集中力」。毎回、気付きがあります。自分を操る超集中力メンタリストDaiGoAudible Studios今日の一言は、「人は行動ではなく意志決定に疲れる」。うん。やっぱ、行動していこう♪それでは、また。今日も実り多き1日になりますように。Have a nice day! . . . 本文を読む
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