ベッドの上で出来る寝る前10分ヨガ

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ヨガ、気持ちいいですよね。
先日は、10分で出来る朝ヨガをご紹介しましたが、実は夜バージョンもあり、布団やベッドの上で出来て、なんと、そのまま寝てしまえるというのが、特にオススメなところです～。

お教室のヨガも良いけど、さすがに、そのまま寝ちゃうっていうのは無理なので。(((^_^;)

前回と同じ、ウェルネストゥゴーのアリサさんの動画です。
よかったら、ぜひ。

それでは、また。
Have a nice day!