「三日坊主である自分を攻めない」

おはようございます。

このところ、体調不良や忙しさなどあって、ブログの更新だけでなく、朝のウォーキングや筋トレも休みぎみで過ごしてしまっていたのですが、

車で移動中にきく、Audibleだけは継続してまして、最近は、及川幸久さんの↓「伝え方の魔術」を聞いてたところ、

伝え方の魔術 集める・見抜く・表現する 及川 幸久 かんき出版

標題の「自分は三日坊主である自分を攻めない」という言葉が出てきまして。

これまで、↓こちらの記事などで、

「１度できなかったのは事故。２度目からは、新しい週間の始まり。」という言葉などを紹介してきたのですが、

おはようございます。今日は、ちょっと過去日記。先日、朝から、倦怠感がひどく、いつもの時間に目覚めたものの、朝ウォーキング、今日は行きたくないな～と二度寝を決め込んでいたのですが、タイトルの「出来の悪い日の運動は、調子の良い日の成果を維持してくれる」という言葉を思いだし、８時半ごろから、歩いてきました。また、普段なら、筋肉の動きを感じながら、大股歩きで、大きく腕を振りながら歩くのですが、この日は、とにかく疲れにくい、頑張らない歩き方で、歩いてきました。８時半ともなると、既に、日は高く、かなり暑かったのですが、↓こちらで紹介した扇風機付きの空調服～スポーツ用～を着ていったので、かなり快適に歩けました。おはようございます。朝ウォーキング、今のところ、まだ続いていますが、暑さ対策で、4980円のファン付きのウェア使って...出来の悪い日の運動は、それまでに積み上げてきた日の成果を維持してくれる。

数ヵ月続けてきた頑張りも、ここにきて、１週間ほどできてなかったりして、やっぱり駄目だわぁなんて、思ったりしていたところ、

こちらの本で、及川さんの、

「三日坊主でない人なんて、いるんですかね」

「ワタシは、三日坊主であることを攻めないことにしています」

「三日坊主になってしまったら、反省して、新しいやり方を模索して、また始めます」

という言葉に何だか元気をもらったというか。

体調不良は、もうワタシの個性の一部なので。

無理せず、体調の良いときに、できることをしていこう、と。

そういえば、以前、お遍路さんをしてみたときに、出発する前に、

「諦めずに、歩きつづける」

という言葉をプレゼントしてくれた友人が有りました。

ときどき、ポンコツな自分にがっかりしたりもするけれど、諦めずに歩き続けてたら、少しずつでも、目指すゴールに近づいていると信じて。

今日も、できることをコツコツと。

自分のペースで進めて行こうと思います♪

それでは、また。

今日も素敵な1日になりますように。

Have a nice day!