平均寿命と健康寿命

人はどれくらい生きたら満足なのだろう？

これ、永遠の課題です。

日本は平均寿命が男性も８０歳の大台に乗った。

女性は８６歳。

でも、ちょっと待て。健康寿命の発表も併せてみてみると

男性７０歳、女性７３歳。

これって、男性が１０年、女性が１３年、健康な状態ではなく生きているということ？？

もしかして、病院のベッドで医療機器に管で繋がれて過ごしてるってこと？？

それはゴメンですね。

家族としては、どんな状態だろうが生きていてほしいと思うものですが、私は勘弁してほしい。

私はゴルフがライフワークです。週に一度はラウンドに行きます。

何か用事が出来てゴルフに行けないと具合が悪くなるくらいです。

出来れば死ぬ直前までゴルフをやりたい。

そのために日頃の運動を大切にしています。

特に体のバランスを整える体操は欠かしません。（筋力運動は週に３日くらいかな。）

パタパタ体操を毎日欠かさないだけで、健康寿命が平均寿命に追いついてくると私は思っています。

私の患者さんで、亡くなった方もいらっしゃいますが、亡くなる直前まで元気だった方ばかりです。

家族の方からも感謝されました。本当の意味で寿命を全うされたのかな？と思っています。

毎日のほんのチョットした運動がアナタの健康を支え、作っていきます。

せっかくの寿命なんだから、最期まで元気な状態で全うしようじゃありませんか。

今夜も寝る前のパタパタ体操をお忘れなく！！！