ダイエット完了

９月６日に開始したレジスタントスターチダイエット、昨日、目標の数値をクリアしました。

７３キロ→　６９．８キロ　　とりあえず、６０キロ台に入ったので、三食冷ごはんから二食冷ごはんに切り替えます。

約２０日間でしたが、とくに食べる量を減らすわけでもなく、トレーニングを増やしたわけでもなく、いつも通りの

生活でした。

変わったことと言えば、やはり冷ごはんの整腸作用からか、便の状態がさらによくなったような気がします。

今日からは、どこかで一食だけ、ほかほかの銀シャリをいただきます。

このダイエット方法、まだ信じていないアナタ！！！

ダマされたと思って始めてください。人によって効果のスピードは違いますが、必ず結果は出ます！

何度も言いますが、冷ごはんを食べる前にレンジでチンするのは駄目ですよ！！