入隊証明 2007-08-28 21:39:08 | 入隊日記 みなさん、一体いつブートキャンプやってるんですか？ 毎日7日間やるものだと思うのですが、仕事を定時であがっても、夕飯の買い物して家にたどりつけばもう8時。 夕飯の支度してからやってたらスタートは9時。 それから50分間やっったら、自分がご飯食べるのに、すでに10時近く。 そんな遅く食べたら効果ないよね～ 食べるなってこと？ 今は右手首に力を入れられない状態なので、腕立て伏せや手首で身体を支える運 . . . 本文を読む
