本日は「支店を訪問していろいろチェックせよ!」と指令が下ったので、
川越方面へ遠征。
まぁ、ちょっと遅くなりましたが、そこからジムへ直行
近頃、2~3日空くと、汗をかきたくてうずうずするようになりましたよ。
今日は「自転車こぎこぎ」の中身をお教えしましょう。
ADAM AND THE ANTS Dog Eat Dog
AC/DC Who Made Who(Live)
AC/DC Jailbreak(Live)
AC/DC Whole Lotta Rosie(Live)
AEROSMITH Mama Kin
AEROSMITH Rag Doll
ANDREW W.K. Party Hard
ARETHA FRANKLIN Think
ARETHA FRANKLIN Respect
AVRIL Lavigne Sk8ter Boi
THE BEASTY BOYS Ch-Check It Out
THE BEASTY BOYS Hey Fxxk You
BLACK EYED PEAS Pump It
from THE BLUES BROTHERS 2000 ORIGINAL SOUNDTRACK Funky Nassau
from THE BLUES BROTHERS ORIGINAL SOUNDTRACK Gimme Some Lovin'
BOW WOW WOW I Want Candy
BOW WOW WOW Chihuahua
BROOK VAKENTINE Girlfight feat. Big Boi&Lil Jon
BUMP OF CHICKEN 乗車権
DEF LEPPARD Photograph
DEF LEPPARD Hysteria
THE HIGH-LOWS 日曜日よりの使者
JANET JACKSON Just A Little While
JOHN FOGERTY Up Around The Bend
JOHN FOGERTY Proud Mary
これは、私が筋トレの後に、アップライトバイクでこぎまくる時のBGMです。
(i-Podで聴きながら走るんですよ)
ほんと、バラバラですわ。
そして、Aから順に入れてったら、まだJですわ。
何パターンも作れるね。
うほ~ 楽しみ
TODAY'S MENU
マシン7種(胸、背中、もも、内もも、腹筋、脇腹、背筋)
バイク レベル1 回転平均62回/1分 30分(BGM:自転車こぎこぎ)
川越方面へ遠征。
まぁ、ちょっと遅くなりましたが、そこからジムへ直行
近頃、2~3日空くと、汗をかきたくてうずうずするようになりましたよ。
今日は「自転車こぎこぎ」の中身をお教えしましょう。
ADAM AND THE ANTS Dog Eat Dog
AC/DC Who Made Who(Live)
AC/DC Jailbreak(Live)
AC/DC Whole Lotta Rosie(Live)
AEROSMITH Mama Kin
AEROSMITH Rag Doll
ANDREW W.K. Party Hard
ARETHA FRANKLIN Think
ARETHA FRANKLIN Respect
AVRIL Lavigne Sk8ter Boi
THE BEASTY BOYS Ch-Check It Out
THE BEASTY BOYS Hey Fxxk You
BLACK EYED PEAS Pump It
from THE BLUES BROTHERS 2000 ORIGINAL SOUNDTRACK Funky Nassau
from THE BLUES BROTHERS ORIGINAL SOUNDTRACK Gimme Some Lovin'
BOW WOW WOW I Want Candy
BOW WOW WOW Chihuahua
BROOK VAKENTINE Girlfight feat. Big Boi&Lil Jon
BUMP OF CHICKEN 乗車権
DEF LEPPARD Photograph
DEF LEPPARD Hysteria
THE HIGH-LOWS 日曜日よりの使者
JANET JACKSON Just A Little While
JOHN FOGERTY Up Around The Bend
JOHN FOGERTY Proud Mary
これは、私が筋トレの後に、アップライトバイクでこぎまくる時のBGMです。
(i-Podで聴きながら走るんですよ)
ほんと、バラバラですわ。
そして、Aから順に入れてったら、まだJですわ。
何パターンも作れるね。
うほ~ 楽しみ
TODAY'S MENU
マシン7種(胸、背中、もも、内もも、腹筋、脇腹、背筋)
バイク レベル1 回転平均62回/1分 30分(BGM:自転車こぎこぎ)
吟じます。『あると思います!』
私が作ってもきっと気づかないうちに
いろんなジャンルを入れてしまうと思う。
スゴイ!運動が習慣になってますね。
我が家は昨日プールに行き損ねました。
整体にもいかずにいたら今度は足に鈍痛。
これは坐骨神経痛が悪化したかも??
何とか続けられるように身体と相談です。
泳がずに歩く方がメインになるかもです。
(泳いだ方が断然楽しいんですけどね~)
いろんなジャンルでもいいけれど、
走る時にオフコースはあわないと思うよ・笑
>mfさん
洋楽担当のK MDがやはり腰痛で
ひどかった時にやはりプールで歩いたそうです。
すごく効き目があったそうですよ。
負担をかけずに筋肉を鍛えるのがいいみたいですね。
やっさんの方で・・・