真夏日のヒルクライム

趣味のサイクリング。今年の春からコロナの後遺症を改善すべくリハビリ中だ。
ただ平地を走るだけだと負荷が少なく、筋肉も回復しないだろうということで最近はヒルクライムをしている。
山道は脚に効く。グイグイとペダルを地面に蹴り返すように漕ぐと、脚の筋肉に刺激が伝わっているのが分かる

そして筆者の愛車はリアキャリア(荷台)とサイドバッグ、その他ライトや装飾品を装備して車重は15kg
ロードバイク乗りの方からしたら笑いものにされるような重量級だが、そんなの筋力があれば何てことはないのだ。
車体が重けりゃエンジンをデカく強くすればいい。アメリカンスタイル。

今日も無事に登り切った。突然の猛暑日ということで、身体がまだ暑さに慣れていない状況下
熱中症、脱水症にならないよう水分補給に気を付けながら走った。


帰ってきたら栄養補給。ペース配分を少しミスって補給食なしでの走行だったので帰宅した頃にはヘトヘト
スーパーの牛カルビ丼でタンパク質と炭水化物をたっぷりと。ビタミンは野菜ジュースで補う。

明日も休みだ。この疲れ切った身体で眠りにつけば、今夜はぐっすり眠れるだろう。
うーん・・・いきなり暑くなったのはキツかったな さて、さっさと寝よう

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