おはようございます✨ソブリンです。湿度95%の東京、今日も朝活始めます、884日目健康生活やダイエットは、焦らなくて大丈夫健康やダイエットの鉄則「口から入るモノ」⇒変えて行きましょう初心者が始めやすいのは、間食を1回辞めてみる小さな事の積み重ねが大きな成果を生むこれだけで痩せるの?驚くやなかれ、1日の中で3回ほど間食してたのを1回ずつ減らし、間食を辞められたら、それだけでも体重や体脂肪はすぅっと落ちます