おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 790日目
#筋トレ #腕立て伏せ 5分 1set
たった1setなのに胸がパンパン💦
１回の質と種類を高めると筋肉倍増になる✨
20秒1種の腕立て伏せ⇒10秒毎に種類変えたら
高負荷になり効果がUP
すぐ体感できるから実感♪
健康生活にも取り入れたらもっと若返るかも(⌒∇⌒)
仕事にも応用できそうだから早速実践してみます
#40代 でも伸びしろありそうな予感(;^_^A
現状の仕事や健康ライフの質を高め
更なるスキルアップを目指します(⌒∇⌒)
今日も健康に感謝し、笑顔で仕事しましょう♪
