ダイエット失敗する原因と対策

おはようございます✨

ソブリンです。

朝活 791日目

本日の筋トレメニューHIITトレ 5分（全身有酸素）

寝坊した朝も・・時短トレだから大丈夫👌

今日も筋肉痛でテンション高めです（笑）

ダイエット情報は、世の中に５万とありますよね。

挑戦しては失敗する又はノウハウコレクター止まり、の繰り返しが多い

情報を知って満足しちゃってるんです・・。

ダイエット失敗する原因

ハードルを高く設定するから

ダイエット成功する対策

間食やカフェオレ等をやめてみて

普段の生活を変えたか変えてないかくらいから

始めるとスムーズに成功しやすい✨

１㎜ずつでも行動すれば、GOOD JOB👏  

普段の暮らしをちょっと見直すだけで、見えていなかったモノや

コトが見えて、やらなきゃ！と行動できます。

人間は怠け者ですから、のんびりだら～としたいですよね、

できれば毎日(;^_^A

健康で楽しく充実した日々を送るためにも、今の生活をちょっと

変えてみましょう🎉