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今日は、肩甲骨から首の辺り、お尻まわりが筋肉痛なんです
昨日、私がピラティスを習っているＤＭＪボディバランシング大阪校で
今、ブームになっているダンスラティスを体験してきました
ピラティスの呼吸法、いすを使ったお腹を鍛えるエクササイズ、
マットでのスワンの後
ラテンダンスの基礎ステップ、腰振り・・・をこなしていく
フラをしているおかげか、腰振りはできるんだけど
足と手がばらばらになって見本通りには動けなくて・・・
でも、音楽にのって身体を動かすのは、めっちゃ楽しいですぅ
一度は体験した方が断然いいですが、
近くにスタジオがない方は、ＤＶＤで楽しんでみてはいかが？
ビリーの次は、ドリーの波がきてます、きてます＾＾