体を動かすこと

　年明けから受験対策、その後新年度準備や春期講習などで塾にいるばかりで体を動かす時間がほとんどありませんでした。だんだん体が重くなったり、あきらかに関節が硬く感じたり、腰や背中が痛くなったりしていました。
　そこで、今朝は雨混じりではあったのですが、思い切って体を動かすことにしました。1時間程度でしたが外の空気を吸い、体を動かすとそれまで動きの悪かった肩の関節が動き出し、気分もスッキリしました。
　午後からはいつも通り塾での仕事となりますが、ちょっと体が軽くなり良い気分で授業ができそうです。