少し前までまた雨だ〜と言っていたのに、この頃は明るくなる頃には雨が止み
練習の時間になると蒸し風呂状態になる、そんな週末です。。
これは後ろ走りですが、後ろ歩きは大腿部を鍛えることで前歩きの倍のカロリーを消費し
肩こりや腰痛を和らげる等々の効用もありいいことずくめだそうです。
広い場所があったらお試しを。
ラダー登場
正確かつ迅速に！
今日はドッジボール
しかもボールが二つ。攻めと防御とが入り混じり大混乱になりそう
日頃やるドッジボールより難易度が高くみなドキドキ
Wow
タッチの練習もいつも熱が入ってます
次はタックル → モールの練習
指示された色のコーンに立っているコーチにタックルからモール
必ずカラーコーンの中を通ってからタックル
オフサイドに厳しいラグビーだからこそここは徹底してやります。
女子チームの力強さが凄かった〜
最後に走って終了です。この最後がキツイのなんのって。。。
あともうちょっと、頑張れー
暑くても子供達は元気
私事ですが、この後軽い熱中症になってしまいました。
みなさん、本当にお気をつけください！水分補給しっかり、そして適度な休息。
子供達を常に見守りましょう。
何事も無理のない範囲でお願いします。
photo by mariko and Tsujimura
written by Tsujimura
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