今日行ったのはホームセンター『ジョイフル本田』。春夏秋冬の年間最低４回はここに足を運び花の苗や種を買う。本日買ったのはサイネリア（シネラリア）と青いカンパニュラの種。（合計ｍ￥４５０）９月に種を蒔けば来年の３月頃に開花するとのこと。一番自分がこれから訪れる季節を感じさせる場所はたくさん圧倒されるような、早期に品揃えされた花を見に、ここのガーデニングセンターを訪れるとき。
マリナーズ・イチロー選手といえば、弓子夫人手作りのオリジナルカレーを毎朝食べることで好成績を維持している。ということだったが、昨日のMSNニュースでそれは３年前に止めていたことがわかった。理由はさだかではないが、カレーは血流を良くし、脳細胞が活発にする。夏バテ解消とか、体を元気にしてくれるインド発祥の食べ物と紹介されている。それもそのはず、カレーの成分は生薬から成り立っているため『食べる漢方薬』とも言われている。友人のＡ氏は隠し味にインスタントコーヒーを入れる。イチローカレーのレシピにもこれは載っているが、Ｂ氏は究極の隠し味に大正漢方胃腸薬やら大田胃散をいれる。とのこと。こうなると本当の『薬』を食べるようで、でも美味らしい。
その後のイチロー選手は毎朝食パンとかそうめんを食べて頑張っているとのこと。 ということは 『朝そうめん』なるＣＭが流れる日が来るのか？
18:18 from web
jazzギターリストの渡辺香津美氏のbach suite bwv1007 preludeの曲を聴くたびになんて味のある、思いを込めた弾きかたなのか驚く。classicギターリストの技巧派セルシエルとは対象的だ。
18:56 from goo
夏の夜にお勧めしたいＪＡＺＺのアルバム #goo_ssjxt198_1956 http://t.co/jR9qHMO
by takasima2001 on Twitter
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★ １枚目はchick coreaのアルバム『return to forever』
197２年に大ヒットしたアルバム。編成はコリア（ピアノ）、スタンリー・クラーク（ベース）ジョーファレル（フルート）、アイアート・モレイアラ（パーカッション）、フローラ・プリム（ボーカル）ジャケットは海岸線を低空で飛ぶカモメが爽やか。
★ ２枚目もコリアのアルバム『クリスタル サイレンス ライブ』（１９８０年発売）。ビブラホーンのゲーリーバートンとの白熱した演奏が凄い。なんとも言えないバートンのビブラホーンの音色が夏の夜を涼しくしてくれる。
17:24 from web
お盆で実家から今帰ってきたところ。筑波山と日光に近いせいか、暑さは３６度を超えていたが湿度が高かった。盆地の気候か？２時間弱車を運転していると、足が攣ってきた。昨夜深酒をしたためか肩のあたりが傷む。
18:21 from goo
夏ばて熱中症から守る方法? #goo_ssjxt198_1956 http://t.co/i7EXWew
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お盆で実家から今帰ってきたところ。筑波山と日光に近いせいか、暑さは３６度を超えていたが湿度が高かった。盆地の気候か？２時間弱車を運転していると、足が攣ってきた。昨夜深酒をしたためか肩のあたりが傷む。
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アクエリアスとポカリの差って何か？誰に聞いても分からない。調べて見ると基本的には水＋砂糖＋食塩から成っており（多少それぞれの分量は違うものの）あとは飲みやすくするため柑橘系の味を加えるとかメーカーにより工夫をしている。アクエリはあくまでも
『スポーツドリンク』だがポカリは『飲む点滴』というコンセプトから生まれたとのこと。大正製薬の社員が外国に営業に行った際、その土地の水で下痢をしてしまい、脱水症状になることが多かったのと、外科の医師が長時間にわたる手術の際に点滴を飲んでその場をしのいだ、というエピソードから誕生したらしい。アクエリはコカコーラのブランドのためか資本力でサッカーのＦＩＦＡ公認飲料にも登りつめた。自販機をみると、アクエリは１本￥１３０、ポカリ￥１５０とポカリのが値段は高い。ポカリはどちらかというと例えば風邪をひいて体が衰弱しているとか、という時に向いているらしい。医療用に近い
ということか？どちらとは言わないが、糖度が甘すぎる面があり毎時喉の渇きに飲むのは
カロリーが高くなるのでは、と思い半分水で薄めて、それにクエン酸と塩を少々加えている。これで十分である。ＮＨＫのニユースの際にも、この熱中症対策として経口補水を紹介していた。（作り方）水１Ｌに対して砂糖４０g、塩３ｇの分量で良くかき混ぜるとのこと。この経口補水にしてもアクエリやポカリにしても体液に近いＰＨでないと水を吸収されず、喉の渇きも解消できない。よって水をがぶのみしても胃液が薄まるだけで、皮膚
から出て行ってしまったミネラル分は補えないとのこと。最近、やたらスーパーのお菓子コーナーで塩アメの品揃えが増えている。自分が子供のころ食べていたメーカーカバヤも
塩アメの製造をしている。このアメにもメーカー独自の味つくりをしている。ただの塩と
砂糖の塊ではなく、レモン、グレープフルーツ、梅の味を加えたり、ただの塩ではなく沖縄の塩を使っているとか。クエン酸を入れているとか。パッケージも面白い。
ようは、夏ばて熱中症になる前にチビリチビリと上記の飲料を胃や腎臓に負担をかけないように摂るか、ミネラル分の多いお茶類（麦茶、ルイボス茶、あくまでもカフェインが無いもの）＋塩アメを舐めるかすればたいがいは防げるのだ。
『スポーツドリンク』だがポカリは『飲む点滴』というコンセプトから生まれたとのこと。大正製薬の社員が外国に営業に行った際、その土地の水で下痢をしてしまい、脱水症状になることが多かったのと、外科の医師が長時間にわたる手術の際に点滴を飲んでその場をしのいだ、というエピソードから誕生したらしい。アクエリはコカコーラのブランドのためか資本力でサッカーのＦＩＦＡ公認飲料にも登りつめた。自販機をみると、アクエリは１本￥１３０、ポカリ￥１５０とポカリのが値段は高い。ポカリはどちらかというと例えば風邪をひいて体が衰弱しているとか、という時に向いているらしい。医療用に近い
ということか？どちらとは言わないが、糖度が甘すぎる面があり毎時喉の渇きに飲むのは
カロリーが高くなるのでは、と思い半分水で薄めて、それにクエン酸と塩を少々加えている。これで十分である。ＮＨＫのニユースの際にも、この熱中症対策として経口補水を紹介していた。（作り方）水１Ｌに対して砂糖４０g、塩３ｇの分量で良くかき混ぜるとのこと。この経口補水にしてもアクエリやポカリにしても体液に近いＰＨでないと水を吸収されず、喉の渇きも解消できない。よって水をがぶのみしても胃液が薄まるだけで、皮膚
から出て行ってしまったミネラル分は補えないとのこと。最近、やたらスーパーのお菓子コーナーで塩アメの品揃えが増えている。自分が子供のころ食べていたメーカーカバヤも
塩アメの製造をしている。このアメにもメーカー独自の味つくりをしている。ただの塩と
砂糖の塊ではなく、レモン、グレープフルーツ、梅の味を加えたり、ただの塩ではなく沖縄の塩を使っているとか。クエン酸を入れているとか。パッケージも面白い。
ようは、夏ばて熱中症になる前にチビリチビリと上記の飲料を胃や腎臓に負担をかけないように摂るか、ミネラル分の多いお茶類（麦茶、ルイボス茶、あくまでもカフェインが無いもの）＋塩アメを舐めるかすればたいがいは防げるのだ。
18:00 from web
庭に水撒きをやっていた。花手まりは暑さのためにグッタリしてしまいバケツに水をはって中に緊急で入れた。ブルーサルビアも同様。２つとも花が戻ってきた。サルビアは皿を使って灌水処置をしているが、花が咲かない。
by takasima2001 on Twitter
庭に水撒きをやっていた。花手まりは暑さのためにグッタリしてしまいバケツに水をはって中に緊急で入れた。ブルーサルビアも同様。２つとも花が戻ってきた。サルビアは皿を使って灌水処置をしているが、花が咲かない。
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連日３０℃を超える日が続いている。こう暑いと何もすことが、億劫となり真夏は
生活する上で効率が悪くいやな季節に思えてしかたがない。
と、いつも自分にグチうを言いつつ５５年間も生きてきた。何もすべもなく知識があまりにもなさすぎた。休みで家にいても暑い、通勤時の電車内も暑い、職場の環境も良くない。（室温が約２８～３０℃、湿度が何と７０～９０％なのだ。しかもほとんど８時間も
立ち仕事）これでは、夏ばて、夏風邪で体調を崩し、ひいては寿命も短くなるのではと憶測している。大学の頃、友人で『俺は絶対に夏ばてしない。したことがないし、夏になると食欲が増し、元気いっぱい。』と言っていたＡ君を思いだした。凄い人もいたものだ。
ところが俺の場合はその反対で食欲大不振に陥り、この頃は酒はやらなかったが、タバコ
は１日２０本位は吸っていた。タバコは胃腸に悪い。ぜったいに太れなくなる。１９０ｃｍ近くある身長だが当時の夏の体重は５５キロもなかった。おまけにアパートの壁が発砲スチロールで覆われていたため、熱がこもり夜は眠れないひどい環境だったことをおもいだした。
今年はインターネットを最大限利用して徹底的に調べた。
夏ばて、熱中症になる原因とは？
①人間は常に体温を３７度前後にキープしようとしている恒温動物なのである。気温が
グイグイと体温に近くなると、自ら汗を出し体温が３７度よりも超えないようにと体温調整をする。汗をかくということは防衛反応をしてくれている訳である。
②気温と同じく重要な要因である湿度は理想が５０～６０％でが湿度が低いと汗をかいても蒸発することができ、気化することで熱が奪われ涼しく感じられるが、逆に高いと水の水滴で空気が覆われているのと同じで汗が気化できなくなる。
③水分補給が足りない。塩分を中心としてミネラルを食事で補っていないと、汗とか
尿便で出ていってしまう。酒の飲みすぎや深酒は要注意。
④寝不足。寝られない。深夜まで起きている。夜と昼が逆な生活。
⑤もともと胃腸が丈夫でない。悪い。不快感がある。
⑥わざわざ暑い時間帯に外出する。運動をする。例えば野外のコンサート。サッカーやジョギングをするとか。買い物に行くとか。
⑦以上のような要因で夏ばてが始まり、スパイラルな状態で食欲不振、体の筋肉の痛み
頭痛。不眠。で体調をくずしたのが『夏ばて』で急激に気温が体温を超えてしまうと体温
調整がうまくいかなくなり、体全体が３７度を超え臓器がうまく働くことができなくなる怖い病気が『熱中症』である。重症となると死んでしまう。
生活する上で効率が悪くいやな季節に思えてしかたがない。
と、いつも自分にグチうを言いつつ５５年間も生きてきた。何もすべもなく知識があまりにもなさすぎた。休みで家にいても暑い、通勤時の電車内も暑い、職場の環境も良くない。（室温が約２８～３０℃、湿度が何と７０～９０％なのだ。しかもほとんど８時間も
立ち仕事）これでは、夏ばて、夏風邪で体調を崩し、ひいては寿命も短くなるのではと憶測している。大学の頃、友人で『俺は絶対に夏ばてしない。したことがないし、夏になると食欲が増し、元気いっぱい。』と言っていたＡ君を思いだした。凄い人もいたものだ。
ところが俺の場合はその反対で食欲大不振に陥り、この頃は酒はやらなかったが、タバコ
は１日２０本位は吸っていた。タバコは胃腸に悪い。ぜったいに太れなくなる。１９０ｃｍ近くある身長だが当時の夏の体重は５５キロもなかった。おまけにアパートの壁が発砲スチロールで覆われていたため、熱がこもり夜は眠れないひどい環境だったことをおもいだした。
今年はインターネットを最大限利用して徹底的に調べた。
夏ばて、熱中症になる原因とは？
①人間は常に体温を３７度前後にキープしようとしている恒温動物なのである。気温が
グイグイと体温に近くなると、自ら汗を出し体温が３７度よりも超えないようにと体温調整をする。汗をかくということは防衛反応をしてくれている訳である。
②気温と同じく重要な要因である湿度は理想が５０～６０％でが湿度が低いと汗をかいても蒸発することができ、気化することで熱が奪われ涼しく感じられるが、逆に高いと水の水滴で空気が覆われているのと同じで汗が気化できなくなる。
③水分補給が足りない。塩分を中心としてミネラルを食事で補っていないと、汗とか
尿便で出ていってしまう。酒の飲みすぎや深酒は要注意。
④寝不足。寝られない。深夜まで起きている。夜と昼が逆な生活。
⑤もともと胃腸が丈夫でない。悪い。不快感がある。
⑥わざわざ暑い時間帯に外出する。運動をする。例えば野外のコンサート。サッカーやジョギングをするとか。買い物に行くとか。
⑦以上のような要因で夏ばてが始まり、スパイラルな状態で食欲不振、体の筋肉の痛み
頭痛。不眠。で体調をくずしたのが『夏ばて』で急激に気温が体温を超えてしまうと体温
調整がうまくいかなくなり、体全体が３７度を超え臓器がうまく働くことができなくなる怖い病気が『熱中症』である。重症となると死んでしまう。