太ってしまった

1734 　 　太ってしまった　　　2017/07/21(金)

スポジムで体重を計ったら通常より２ｋｇ増えていた。間違いかなと再度計りなおしても同じ値に驚愕、昨晩の夜食を含めて最近飲み食いする機会が多く脂肪が蓄積されたのか、一度付いた脂肪を落とすのは大変である。早速本日はエアロバイクの有酸素運動を行ったが今後継続することが大切である。