久しぶりの運動

　今日は、会社帰りに職場の先輩とジムへ行き、１時間ほど走りました。

　最初の３０分は時速１０ｋｍで、次の３０分は時速８ｋｍで走りました。

　１ヶ月以上運動していなかったのでかなり疲れました。
　足はパンパンに張っています。

　でも、やっぱり運動はいいものです。