いつもお話しているように一日のメインの食事です。昼も夜もほんのささやかな食事しかしません。
ちょっと贅沢にみえますが、この食事で私の健康を維持しているのです。病気で入院するよりはずっと安上がりではありませんか？
この食事を全てたいらげられたら、一日元気でいられる証です。
今日も美味しく全て食べました。
朝起きたらすぐに歯を磨き、コップ一杯の水を飲みます。これも健康である条件だそうです。夜に雑菌が歯についているので、これを除去すれば、朝食後に歯を磨かなくてもいい位だと歯科衛生士さんから聞きましたので実行しています。