ちょっと贅沢？な休日の過し方

みなさん、こんばんわ。昨日お休みを頂いていたフロントスタッフの黒木です

めずらしく今日は、私のちょっと贅沢なお休みの過し方について、書いてみたいと思います




ちょっと贅沢なお休み…





それは…





真っ昼間っからのお風呂です

（私だけでしょうか？）





昼間っからお風呂に入るのって、贅沢な気がしませんか

お天気の日に入るのは、最高

（残念な事に昨日は雨でしたが…）

窓の外の太陽を見ながら、ゆ～～～っくりお湯につかってのんびり

テレビ見たり、本を読んだり…　長い時には２時間程入ってるカモ

気持ちいいですよ～

みなさんもお休みの日、是非一度昼間入浴してみて下さい

きっと私のゼイタクな気持ち、分かりますよ～

みんなで走るって結構楽しい！

皆さん、こんにちは。丸井です。
今週に入ってから、各種サークル活動をスタートしておりまして、
ほぼ毎日のペースで何かしら活動がありますね
どこも、まだ産声をあげたばかりのサークルで、
これから温めていく活動で、これから先がほんとに楽しみです。
僕としては、できる限り多くの場所にみなさんと一緒に参加させて
頂こうと思ってますので、その時はまた宜しくお願いしますね

で、今日は、ジョギングサークルに行ってきました

僕自身、久し振りのジョギングで、
一応スタッフである以上　バテるわけにもいかず、
ちょっとヤバイかなと不安を抱きつつ参加しました。（笑）

たった今　サンスポに戻ってきた所ですが、
簡単にサークル参加ルポを書きます


９：１０　　駐車場に集合して、メンバー同士の自己紹介と簡単な意気込みを
　　　　　　一言　二言　三言・・・づつ。

９：２０　　体操（ストレッチ）の後、まずはウォーキングで出発



　　春田さん（サークル代表）の簡単なワンポイントアドバイスを受けながら、
　　ちょっと早足でのウォーキング。
　　

９：３０　サティーさんの辺りから、ゆっくり走りはじめました。
　　　　　ゆっくりのペースで、　ガヤガヤしゃべりながら・・
　　　　　春田さんいわく、このお喋りのできるくらいのペースが一番いいとの事。
　　　　　ジョギングは喋りながらでもできるペースで、
　　　　　それ以上のスピードになるとランニングだとか・・
　　　　　はっはあ～なるほど　うまい事言うなあ
　　　　　そうだ、これはジョギングサークルなんだ
　　　　　これならやれるかも・・と少しだけ自信が沸いてきた。
　　　　　ってか、完全に乗せられてる

　　　　　急ぎすぎず、遅すぎず、きちんとペースを作ってくれる。
　　　　　そして、今日は気候が良く、おまけに景色が半端なくいい。
　　　　　朝から妙にテンションが上がってきた
　　　　　
　　　　　


９：４５　宇津根橋手前まで、ゆっくり走り続けた
　　　　　この地点でサンスポーツを出発してからちょうど３Kｍ。
　　　　　カラダが温まり、少し汗を感じ始める。
　　　　　春田代表はゆっくりの走るには気持ちのいい的確なペースを保って
　　　　　くれるので、ほんまに気持ちよく走れている。
　　　　　（完全に僕に合わせて貰った感じ）
　　　　　山田さん（鉄人）の爆笑トークのお陰で、楽しくは走れたが、
　　　　　笑わされすぎて、横腹が痛くなった・・
　　　　　笑い過ぎはよくないようだ
　　　　　


１０：３０　その後、水分補給を行ない、折り返してサンスポーツに戻ってきた。
　　　　　　スタートしてから、１時間と少し。総距離はウォーキングも入れて６Km。
　　　　　　全員危なげなく気持ちよく完走できた

　　　　　　初挑戦のメンバーさんも、これならまたやれるわ。
　　　　　　「楽しかった」と口々におっしゃってました。


最後に記念に１枚


左上が、春田代表。　その隣が鉄人山田。

参加頂いたメンバーの皆さん。
お疲れ様でした　またお待ちしてます。
今後は定期的に活動を実施予定で、
近日中に告知をするとの事。
是非、サークル掲示板をご注目下さいね。


それと、ジョギング（ゆっくりペース）は、絶大な脂肪燃焼効果がありますよ。
一緒に始めてみませんか
サークル登録　お待ちしております