こんにちわ
木曜日の、のんちゃんです
前回のダイエット食ブログが人気だったため・・・・・
今回は、のんちゃんのダイエット食第二弾
材料：えのき１袋 乾燥ワカメひとつまみ ごま油大さじ１ マヨネーズ大さじ２ 鶏ガラスープ粉末小さじ１ 醤油小さじ１
①えのきと乾燥ワカメを水ひたひたでレンジでチン
②あとは調味料とまぜるだけ
メッチャおいしくてヘルシーです
代行のお知らせです。
１０月１９日(土)
１０：３０～１０：５０ 姿勢w-up・c-dw 風早 → 西村
１１：００～１１：３０ バランスボール 風早 → 西村
１１：４０～１２：１０ ZUMBA 風早 → 大西
１９：１０～１９：５５ エアロ中級４５ 松村 → 寺岡
２０：０５～２０：３５ エアロボード中級 松村 → 寺岡