寒い日が続きますねー

こんばんわ！

アニメーターの梶谷です

新年2回目の登場です


新年がスタートし、なんやかんや日常のリズムが戻ってきたかなーっと感じる頃ではないでしょうか？

そんな時こそ、運動前のウォーミングアップは入念に行い、運動後はじっくりクールダウンを行いましょう

毎日寒い日が続きますので、急激な運動や運動しっぱなしは身体に良くないです

しっかりケア＆休養する事もトレーニングの1つです





話は変わりますが、最近木曜日を頻繁に休ませていただいています

他店にていろいろな研修会があり、昨年末から参加させていただいてます！

先週の木曜日までは

大阪府守口市にある、

ビッグエス・大日にて、姿勢の研修でした！




施設はこんな感じです






とにかくでかい！（笑）


研修内容はアスレチックジムやスタジオ、プールをにて多くの会員様に伝えていけるようこれからももっと自分自身のスキルを磨いていきますので、よろしくお願いします




それでは今日はこのへんで