見よ
このおもいっきりカメラ目線を
この前も書いたが脱メタボリックに燃える男山ちゃん
仕事帰りに30分でもジムに来て汗を流しがんばる山ちゃん
が、しかしこの前仕事が終わり今日は街へ繰り出し飲みに行くぞ
と、気合を入れて自宅に帰り何気無くパソコンでサンズのブログを見ると自分のことが書かれている…
思わずそれを見て飲みに行くのを踏みとどまってしまったという
偉いぞ山ちゃん
というのを山 . . . 本文を読む
須田指導員34歳、成山指導員32歳（もうすぐ33歳）！
気がつけばもう中年と呼ばれてもおかしくない歳…
が、しかし週に何回か体を動かす事によって老化を防ぐ！
中年になってわかったことは無理をするのは禁物！
自分の体調やペースに合わせ継続するのが何より体力向上の秘訣
週1回でもいいし30分、1時間でもいいんです。
継続は力なり
そして続けることも才能です
うちのジムはかなり年配の方が . . . 本文を読む