以前から始めようと思っていたフィットネスクラス好評です(^^)
現在は火曜日の19時からと土曜日の20時から1時間行ってます。内容はキックボクササイズとクロスフィットトレーニングと各種体幹（腹筋）トレーニングです！最初はキックボクササイズの有酸素運動を行います！キックボクササイズはストレス発散にもなりますよ(^^)
次に有酸素運動と筋力トレーニングを兼ねたクロスフィットトレーニングを行います。これ . . . 本文を読む
金曜、キッズクラス(^^)
試合まで後わずか！
スパーリングと技術練習の繰り返し！
技術練習で習った技はどんどんスパーリングで使っていきましょう(＾ｰ^)ノ
そして技術練習(^^) 反復練習を繰り返し、習った技をスパーリングで使って試合でも出せるようにしましょう！そしてスパーリング(^^)みんな動き良くなってきてます！後は自信を持って試合に挑みましょう(＾ｰ^)ノ
この日のスパーリングMVPはコウ . . . 本文を読む