昨日は仕事の忘年会の為にジム行けず(；´Д`A
皆さん申し訳ないm(_ _)m
最近忘年会続きで体ヤバイ！
今日は起きて酒抜きの為に5kmランニング！
そして昼からジムで筋トレ！
飲んだら動く！基本ですがキツイね(；´Д`A
ウコン＆キャベジン飲んだがあまり効き目なし！
動いて酒抜くのが1番かも！
このシーズン皆さんも練習して乗り切りましょう(^O^)／ . . . 本文を読む
本日は住村君が指導です！本日私は行けません(T_T)
住村君もリハビリ中なので打撃のクラスのみ！
グラップリングはお休みで打撃＆フリー練習です！
もちろん筋トレOKです(^O^)／
年末ですが皆さん頑張って下さい(^O^)／ . . . 本文を読む
やりました！忘年会！今年も精力軒でやりました(^O^)／
見て下さい！このボリューム！これバラです！普通の店なら上ロース並み！
ヤバいです！みんなガッつりいただきました(^O^)／ . . . 本文を読む