来月の3日に神戸で試合があるキッズ達(^^)
今回の試合は総合格闘技とグラップリングの試合ですが、柔術の練習もバッチリやって組技を強化しています(^^)♪
柔術ムーブから始まり、技の反復練習、スパーリングという流れで練習しています(^^)
最近ではキッズと一緒に柔術ムーブや技の反復練習をする大人の方や、フィットネスクラスの女性も参加する事もあります(^^)♪
柔術の動きは全身運動なので、ダイエッ . . . 本文を読む
火曜、木曜は19時30分からフィットネスクラスで、20時からは一般クラスと同様にパンチ&キックのミット打ちを行なってます(^^)
フィットネス志望の人はキックボクササイズ、格闘技志望の人はミット打ちになりますね(^^)
ミットにパンチ&キックを打つのはフィットネスも格闘技もほぼ同じなので最近は一緒にやっています(^^)といってもほぼフィットネス志望の人が多いです（笑）
女の人も男の人も楽しくやって . . . 本文を読む
フィットネスクラスで使用する為に購入したソフトメディシンボール(^^)
女性会員の方には好評です♪
しかし、キッズクラスのキッズ達はこれを投げまくり遊んでます(-_-)
まぁ名前の通り柔らかいのですが、3kgのボールと5kgのボールがあり、子供にはちょっと重たいかも(^^;;
しかし大きくて柔らかいボールが珍しいのか、投げまくってます(^^;;
まぁ力が付いて良いかも(^^;;
フィットネスクラス . . . 本文を読む