書道でダイエット

こんちには　Reisinです。

天気予報に雪マーク　も見られるようになった今日この頃。
あちらこちらでクリスマスツリーや
イルミネーション点灯のニュースを見ると、
あと今年も残り少なくなってきたなんだなぁ　と感じます。
明日は立冬。暦の上でも冬が始まります。


11月は祝日が2回もありますが、どのように過ごされるでしょうか？
寒く、外出の足も重くなる季節を前に、
紅葉の秋・食欲の秋・運動の秋を満喫することが出来るでしょう。

私は、文化の日を含む三連休、
丸一日は書道にどっぷりの時間を過ごしました。
アメリカ旅行から帰って、重くなった体を引き締めるべく、
書道でダイエットです。

頭を使うと体脂肪が減ると言われます。
私の母は、パッチワークや裁縫をするのですが、
色々デザインを考えたり集中して作業していたら、
体脂肪が２％減ったと喜んで電話をしてきました。

また、書道のように、普段の生活とは違って、筆を使い、
神経を集中させる行動は脳を活発に働かせ、
ボケ防止にもなると言われます。

書道は、椅子に座って静かに筆を持つ・・　と
イメージされる方も多いと思いますが、
大きな作品を書く場合は、椅子に座って…なんてことでは書けません。

立って書く、床で書くことに慣れてしまうと、
椅子に座って書くよりもずっと躍動的に、
自由に作品を書くことが出来ます。
私はほとんど椅子に座って書くことはありません。
子供たちのお手本も、床に下敷きを敷いて、床に座って書きます。

下の写真の作品たち。


今月提出の濫觴作品ですが、私は全て床で書きました。
本当は、半紙サイズの仮名交じりは椅子に座って書いたほうが
いいのかもしれませんが・・・

半切サイズ以上の作品は立って、中腰で書きます。
写真の作品は、何十枚も書いて、まあまあかなと選ばれた作品たち。
この日は、四時間ほど、書き続けました。
ちょっとムキになりすぎてしまった

お昼ご飯も食べず、書き続ければ、
もちろん、夜からは足がパンパン。
ジムでストレッチしても、お風呂にゆっくり浸かっても、
その筋肉痛は2日間残りました。

集中力から解き放たれたときの充実感、
心も体もリフレッシュ～～～　でしたが、
ジムで体重計に乗ってみたときには、なんら変化みられず、
その点においては、やや残念な感じの連休の夜でした。