タイ旅行の準備

今回のタイへの弾丸旅行で特に気にしたことは、体調管理です

海外旅行で、具合い悪くなることが多いんです。

昨年の韓国（熱中症）
ペルー（帰国できないレベルの、水あたり）
ギリシャのサントリーニ島（熱中症）
モロッコ（水あたり）

どうやら、暑い国と水が原因っぽいです。
そして・・・・タイ・・・南国です。

熱中症の回避って、難しいです。
色々買ってみました。


水筒と、アイスマスクと、携帯扇風機です。
この中で、役に立ったのは、アイマスクと水筒でした。

アイマスクは２つに折ると冷たくなるもので、目に当てずに、手で握ってました。
手のひらが、体温を調整する血管があるみたいで、不思議と汗をかかないんです。
本当に不思議でした。ただアイマスクは5分で冷たいのがなくなるので、5分後に汗噴出してました

水筒は、ペットボトルの水がぬるま湯になると飲む気が失せるので、冷たい水筒は、とても飲みやすかったです。

携帯扇風機は、首からかけられるものを選んだんですが、これは室内だと良い感じなんですが、外だと風は全く感じませんでした。もうちょっと風圧が強い物が欲しいです。

それから、熱中症対策で梅干しが欲しかったんですが、個包装の紀州南高梅が手に入らず、
金沢旅行で買った塩飴を持って行きました。水を頻繁に飲む習慣がないので、かなり意識しました。塩飴を舐める時にも一緒に水を飲むようにしてました。

あとは、日中は、たくさん歩かない事を念頭に置いて、行動しました。

水あたりについては、ヤバそうな物は食べたり飲んだりしないことと、
ビオフェルミンを持って行って、食事の度に飲んでました。気休めです。
あと、歯を磨いて口をゆすぐ時の水をミネラルウォーターにしました。
この事をバックパッカーな友達に言ったら、
友達「そんな当たり前のこと、大学の時から知ってたよ。」
と言われました。
ヨーロッパだと硬水だけど、水道水は大丈夫なので、気にしたことなかったです。

こんな準備で臨んだ今回のタイの弾丸旅行で、具合が悪くなりませんでした
良かったです