『ホ・オポノポノ』の
四つの言葉のひとつ
あいしています
これは、心の中でよく唱えるようになりました
不思議なもので、
わがままいう娘にも、
元気になってくれて、ありがとう、
いろいろうるさくいってごめんね、
ゆるしてね、あいしてるよ、
ていう気持ちになるのです。
今の私にぴったりのヒーリング方法のような気がします
なんか落ち着かない時にも、
自分の心に声を掛けてあげると
ちょっと落ち着いてくるのです。
パパの従兄弟のお嫁さんにも言ったら
結構興味持っていました。
効果があるかもと思うことは
やってみようと言うのが、今年の抱負でございます
お散歩がてら買い物に行き、
グラタンの箱を見ましたが…
うちに、牛乳も、小麦粉もある。
マカロニもある。
じゃ、久しぶりに、作るか
と思って、キット？は買いませんでした。
玉ねぎと、鶏肉を炒めて、ほうれん草を入れて炒めて、
小麦粉を入れ、牛乳でのばして、火にかけなおして
コトコト。
いいかんじのとろみになりました
グリル後
あいりんには初めて作ってあげるグラタン。
熱々が醍醐味だけど、
取り皿にとって、よくさましてあげないと
やけどのトラウマになっちゃうかも
ですね
パパがいないときは、簡単に済ませられるので
結構助かります
フフフ
ダイエット番組を見ていて、
ウエストがやせます！！みたいなのを
二人の女性が体験して、一週間の効果をみせていましたが
やはりここでも樫木先生
すばらしいボディ
47歳とは思えません
最近さぼりがちなカーヴィーダンス、
下っ腹にきくと、テレビでも言っていました。
でも、1っ週間後の測定・・・
やたらウエストを絞って測っていたように見えたのは
私だけ…
それにしても、カーヴィーダンスは、確かに
下っ腹にききます。
私が買ったDVD付の本にも、
テレビでやっていたエクササイズ、載ってます
続ければいいのはわかってるんですよね。
そういう人は、なかなか痩せないことも・・・
春に向けて、再始動か、たえっこ
