筋肉痛

一昨年より再開した剣道であるが、、

週一回の稽古しかできないのが現状である。


週一の稽古では、、

筋肉痛が発生するだけで、、

なかなか、、

体力と技の回復にはつながらない。。


それでも、、

昔取った杵柄で、、

段々動けるようになってきたのだが、、

それが逆に悪影響！！


動けるものだから、、

ついつい、、

動く、、

すると、、

終わってからの身体への負担が増して、、

全身筋肉痛である。。情けないものである。。


さて、、

これを改善するには、、

もう一度くらい、稽古が出来ればいいのだが、それはちょっと無理だし、、

走るのは嫌いだし、、笑

歩くことにする。。


さてどのくらい続くか自分でも自信がないが、、

また、、

歩き出そう！！！やせちゃうぞ！！