12：00 河川敷
☆メニュー☆
16Kjog
1時間07分35秒
☆コメント☆
今日は風邪も強く寒かった…
やはり体調管理をしっかりしなきゃ!!
今日から車で通勤、今週は車で。。。
仕事中も寒いのでタイツをはいてます。
体を冷やさないように…
とにかく記録会まで集中・集中。
今日は
軽めのjogをしました。
特に脚の疲れもない。
明日は
軽く刺激をしれる。3000м＋400×5くらいかな…
その後、治療に行って全身マッサージをしてもらいます(o^_^o)
☆メニュー☆
16Kjog
1時間07分35秒
☆コメント☆
今日は風邪も強く寒かった…
やはり体調管理をしっかりしなきゃ!!
今日から車で通勤、今週は車で。。。
仕事中も寒いのでタイツをはいてます。
体を冷やさないように…
とにかく記録会まで集中・集中。
今日は
軽めのjogをしました。
特に脚の疲れもない。
明日は
軽く刺激をしれる。3000м＋400×5くらいかな…
その後、治療に行って全身マッサージをしてもらいます(o^_^o)
寒くなってきたので体を冷やさないようにしてくださいね('-^*)/
ありがとう。
素直にうれしっす～
(o^_^o)
ｕneさんからも刺激を貰ってるよ(^o^)
ありがとう！
お互いに刺激仕合ながら、各々の目標に向けて頑張る…これが仲間だよね。
タカは、これからもいっぱい頑張りますよ
ヾ(^▽^)ノ
ｕneさんもいっぱい頑張って、周りの方に沢山の刺激を…
頑張りは自分ペースで十分。
一生懸命取り組んでいると必ず伝わりますよね。
タカはその事を信じてます。
n→mを間違えてました。
すみません。
uneって確かパン屋さんの名前ですよ（笑）