20日のポイント練

10:00 四十瀬

☆メニュー☆
4000мペース走＋1000м

4000м
T=13分28秒
K=3分22秒

1000м
2分56秒


☆コメント☆
今日は風もあり走り辛かった…
ペース走もビルドで上げたかったけど、ペースは上がらず…(^^;)
焦らず…ムリして走らず…
リラックスして走ろうと気持ちを切り替えて走りました。

練習が終わって、治療に行きました。意外に脚が張ってました…(^^;)
まだまだ体の事わかってないと反省。


今日は競技場には、ベテランアスリートの方々がおられ、『あーでもない・こーでもない』と試行錯誤しながらトーニングをされてました。
まだまだ現役アスリートだなぁ～と刺激を貰いました。
多分年齢は60歳は越えてるの方も居られるはず…