練習日

【タカとれ】

4：50 ロード
《１１KＪｏｇ》
（1．2kの坂／4′48″）
Ｋ=４′４２″


18：00 グランド
水曜走ろう会
《６００×５》
１′５５″

駅伝に出場するメンバーは…
調整練習
チームワークが問われる駅伝
結果を楽しみにしてまーす！
頑張って下さい。


他のメンバーはインターバル
脚にいい刺激になりました。
３００を２周
１周目は５３～５５
４００では７２～７３秒です。
尚希も頑張って付いてきたと思います。

知也…
捻挫がまだ完治してない状態ですが、少しＪｏｇをして、タイムを計ってくれたりと…
陸上への気持ちが高くなってくれたかな？！
ちょっぴり期待してますわ～（笑）