頑張ろう！

 

【タカとれ】 

１２日（日）

駅伝。

総合５位

個人のタイムは。。

わかりません…（笑）

４区 山根くん

腐れ縁のヤマネ…

忙しい中時間をみつけて走ってます。

３．２K＝８′５０″の力走でした。

タカは…

２．７５K  ＝ ８′１５

最初が突っ込みすぎて、後半、体も気持ちもきれてしまう、、（涙）

でも、楽しかった～

ありがとうございました。

久しぶりの玉森のユニフォームが着れました。

o(^▽^)o

寒かったけど、ランニング、ランパンで走りました（笑）

１３日（月）

１１：３０  河川敷

《１４KＪｏｇ》

Ｋ=４′３０″

治療院に行きました。

梨状筋からの疲れ？！

最近、座骨神経かなぁ～？！

違和感と痛みがあります。

無理は禁物！

体と相談しながら、頑張りたいと思います。

１４日（水）

１１：００ Ｍの都四十瀬

《１０００＋４００＋６００＋４００＋１０００》

１０００

２′５５″

４００

６９″

６００

１′４８″

４００

７０″

１０００

３′２０″

今日はイマイチ調子は上がらず、、、

すごく力んで走る感覚でした。

最後にタイム設定なしで、いいリズムで走ることだけに集中して走りました。

K=３′２０″でした。

このペースが力まず走れるスピードでした。

体ってわからんもんじゃなぁ～

少しずつ調子が上がればと思います。

この間買った本です。

治療院へいった時に、治療院の先生が『木場先生の講習会』に行かれたらしく、色々話を聞きました。

で、

本屋でタマタマ目に入ったにが、

この本でした。

スポーツは体幹がとても大切です。

その体幹を鍛える本です。

器具も使わず、何処ででも出来る体幹トレーニングが魅力的です。

タカのオススメの一冊です。

長男、尚希にも少しずつさせてます。

これで進化できるぜっ！！！

箱根駅伝のメンバーが発表されました。

今年は、後輩達が沢山登録されてます。

嬉しい限りです。

キッチリ調整をして、皆さんの期待に応えて欲しいと思います。

頑張って下さい。

http://www.hakone-ekiden.jp/pdf/entry_team_88.pdf

【明日の予定】

起きたらＪｏｇります。

体幹トレを少しやってみます！

今日の調子では、自分に勝てません。

（駅伝で勝負出来ません）

自分に勝てない…ライバルに勝てないというコトになります。

心と体をどう仕上げるか…

山勘に頼ることにコトに…（笑）

最終的に

自分自身を信じるだけと思います。

頑張っと！！