Ｊｏｇりました。

【タカとれ】

５：００　河川敷

≪２１ｋＪｏｇ≫

Ｔ＝１時間３９分０７秒

Ｋ＝４′４８″


【コメント】

休養と思いながらも２１ｋほど走りました。

インターバルの筋肉痛が残ってますが、気持ちよく走れました。

それに、後半は小雨が。。。

ん～最高に気持ちいい～～～～


夕方は、、、

●●中学の学校までお手伝いに行きました。

土曜日は大会なので。。。調整練を。

７００ｍ×２本

出場しない選手は３本本気で（レペ）

調子がいい選手、悪い選手。。。

台風で中止かもしれませんが、

上手に調整をして、最高のパフォーマンスを期待してます。



学校が始まりました。

尚希。。。部活で大忙しです。

水曜日以外はすべて練習と練習試合と試合で埋まってます。

日曜日も朝７：００～で１日練習（汗）

キチンと練習や試合をこなせる体力が大切と思います。

食事、睡眠、ケアーをしっかり行うコトがポイントになりそう。。。

後は。。。気力でしょう！！

秋には結果が出ると思います。

タカは陰ながら応援をします。

マッサージぐらいならいつでもやりまっせ～！！


おＮＥＷシューズです。


今日の一言
サッカーも陸上も勉強もやったもん勝ち！



【明日の予定】

台風接近ですよね～～～

しかし、負けずと。。。。

第２回三成形カップです。

玉森で１０ｋのガチンコ勝負。。。

１６名ほどの参加です。

第１回よりどれだけ進化されているのでしょうか？！

楽しみです。

当然、タカも本気で走ります。

台風なんかに負けません！！！