上々

【タカとれ】

1／24（金）

14：00 河川敷

《15kjog》

k=4″30″


いい感じＪｏｇれました～
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
後半は少しペースUP
k=3′50″だったかな…
スパッと流しを4本


明日は晴れの国駅伝の合同練習会です。
区間発表などがあると思います。
皆で1000を一本走ります！
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

1000mガチで勝負してみたいけど、、
日曜日が勝負なので、、今回はガマンぢゃな‼︎

夜勤明け…頑張って起きて行きます。



この間の美男ロード（笑）
写真を頂きました！
なかなかいいフォームぢゃの～（笑）