練習日誌

【タカとれ】


●５日●

１７：３０  四十瀬　

《４０００mペース走+２００×１０》

４０００M
Ｋ=３′２５″

２００M
２９秒～３０秒
間＝２００Mウォーキング


●６日●

１７：３０  四十瀬　

《５０分Ｊｏｇ＋４００M×４＋ダッシュ》
（尚希は２０分Ｊｏｇ）

４００M
８０秒
間＝４００Mウォーキング

尚希と練習



【コメント】
会社で研修がありレポートを提出する事に・・（涙）
ブログまで手が届きませんでした。
なれないことは、やはり大変でした（汗）

「大きく変わる」から大変…成長出来るだろうか？！
ちょっと厳しい気がします（笑）

●５日●
ショートインターバル？！ レペ？！
ホントにエラかった～
口から内蔵が出てきました（笑）
フォームを気にせず、ひたすら早い動きを…
このタイムが現状の全力です・・（涙）
とにかく、スピードを取り戻したい。

色々手応えを感じたし、ふくらはぎも大丈夫でした。

次はもうワンランク上のスピードで走りたいです。



●６日●
尚希と…エムれん

ジュニア陸上を卒業して、ジュニア陸上の子供達と練習は恥ずかしくみたい。

ぢゃ～タカが熱血先生に…（笑）
（アップ→体操→ドリル→インターバル）

インターバルは、頑張って付きてきてました。
最後にダッシュをかます！

中学生はサッカー部に入部する尚希。
まだまだ、スピードにスタミナに強化してないと戦えません。
尚希は持ち味の
『スピードとスタミナ』でメンバー入りを狙うそうです。

出来る限りサポートはしてやり、

ガッツリと愛のムチを打ちます
( T_T)＼(^-^ )


シッカリと成長を見届けたいですね。

タカもガンバろっと！！
(^。^)y-.。o○