お喋りＪｏｇ

【タカとれ】

5：00  河川敷

“２時間Ｊｏｇ”

T=22k

Ｋ=5′43″


=コメント=

脚の疲れを感じるコトなく河川敷へ

最近、ストレッチ＆エクササイズを行っていません。

暑い、、、

言い訳をせず実施します。

お腹まわりも気になってきたし、、、


今日の練習はマッタリＪｏｇ。

河川敷で

ベテランランナー◯の辺さんとお喋りＪｏｇ

後ろから怪しい人影、、（笑）

くーにー兄弟が登場！

久しぶりに会う。

何か嬉しい気持ちに （＾◇＾）

少しお喋りＪｏｇをしました。

ε=ε=┏( ＾_＾)┛

元気そうで、安心しました。

ただ、休日出勤で大変そうです。

また、ランでも飲みでヤローぜ！


お陰で

あっという間の２時間Ｊｏｇでした。



【明日の予定】

ランはお休みします。


仕事も楽しく、、、

♪  ♪  楽走  (⌒-⌒)  楽走  ♪  ♪