休養期間

【タカとれ】

8／18（月）

6：30 ロード

《15kjog》

k=5′12″


マッタリＪｏｇりました。
そこまで疲れはありません。
マッタリＪｏｇは大切な練習です。

結構、気持ち走れたかな…
ε=ε=┏( ＾_＾)┛


終わって、、
治療院へ
お尻、ハム、足底筋をほぐしてもらいました。
意外に背中なガチガチでした。

足底筋もだいぶ痛みもなくなりました。
ただ「無理は禁物」と釘を刺されました(^^;;


さぁ～
明日もマッタリＪｏｇって
後半は、しっかり追い込む予定です。

頑張ろっと(^-^)/



♪ ♪ 楽走 (⌒-⌒) 楽走 ♪ ♪