ポイント練

【タカとれ】

≪６．５KＪｏｇ＋変化走＋６．５Ｋビルド≫

●６．５ｋ
Ｋ＝４′２３″

●変化走×３セット

・１０００ｍ
（３′０２″）

・２００Jog
（５０″）

・４００ｍ
（６８″）

・４００Jog
（１００″）

●６．５ビルド
Ｋ＝３′５０″
（４′００″→３′３０″）


【コメント】
四十瀬は使用可
走って四十瀬へ
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
しか～し体が重い…

今日のＭ練は。
『粘る』練習を…
と思って、変化走をしました。
 
重いせいか…
やはり、思ったように走れず
粘って、粘って
何とか、走り切れました。

ガムシャラに走るのでなく、フォームを崩さないように意識して走りました。

タカ理論
レースで粘りには…
フォームを意識することが大事と思います。
当然「ど根性」も必要だけど…

Ｍの都からの帰りはビルドUP
ここでもフォームをシッカリ意識して走る。



【連ドラ】

連ドラは結構好きなタカ・・

夜勤もあるが、録画をして見てます。

４つの連ドラをみてますが。。。

よく、目から汗を流してしまうののが

『グッドライフ』

今日も録画をみて、沢山…

夜勤週はほとんどチビ達と話も出来ません…

なので、よけい愛しく感じましたね。

おのチビっ子達でも…（笑）

どうでもいい話でした。


【明日の予定】

午後からの練習になりまそうです。

河川敷へ行こうかな・・