25日のポイント練

5：00…ロード

☆メニュー☆
50分jog
10K


☆コメント☆
今朝は寝坊…やっちまったなぁ!!
(^^;)
頭がぼーっとしながらのjog。
昨日、食べ過ぎたので運動しなきゃと走る。



17:30 四十瀬

☆メニュー☆
12000мビルド
T=40分52秒
K=3分24秒
3分34秒→3分15秒


☆コメント☆
今日はドイくんとトレをしました。
最後までしっかり付いてきました。よく頑張ったぜ！ドイくん
また、練習しましょー
(^o^)

リズム感とおnewのマラソンシューズのならし。

そこまで疲れもなくいい感じに走れたかな。

シューズは…ロードでないと合わない(^^;)
クッションがよすぎて…
でも悪くはない。