ウォーキング

【今日のトレ】

１２：３０  河川敷
８０分ウォーキング

３：００
ストレッチ＆エクササイズ

１１：００
ストレッチ＆エクササイズ


=コメント=

風はあるが久しぶりの快晴

テンションが上がりますね！

(⌒▽⌒)

朝の準備運動を。。

今朝も体が硬い‼

あたたた。。と言いながらのストレッチ

ランニング用のタカ・エクサ（笑）

今週頑張ったので、少しお腹まわりのが凹んできたかも。。

ｖ（＾＿＾ｖ）♪ ♪

このふたつは、継続したいと思います。


【ウォーキング】

しっかり着込んで、河川敷に

昨日より、お尻君の調子がワルい。

（－＿－；）

歩けない程ではないので、継続して歩く。

（一応、無理をしない程度に）

腕振りと骨盤を使ってのウォーキング。

８０分は意外にシンドかった。

（軽く息が上がりましたね）


そろそろ、Ｊｏｇが出来そうです。

もう少しのガマンかなぁ～。。

ウォーキングが終わって
お風呂に入り、しっかりと体を温めました。


明日は治療院へ

明日である程度、見極めたいと思ってます。

治療して頂いて、日・月の状態がどうか？です。

回復を祈るだけですが、焦りは禁物です。

まだ、ダメであれば、継続して、治療に専念します。

ただ、治療院に通うかは検討したいと思います。

治療院に通う代わりに、スポーツクラブに入会を検討しようかと。。。

その時は。。。

サヨナラ ガーミン  になるかもなぁ～
 
(T ^ T)



【明日の予定】

９：００  Ｍの都四十瀬　

ちび達の陸上クラブへ


１５：００  治療院へ


１８：００～

少し歩こうかなぁ～


明日も

♪  ♪  楽笑  (⌒-⌒)  楽笑  ♪  ♪