高橋家のトレ日

【タカとれ】

11／27（水）

17：40 尚希ロード（玉島北まで）

６KビルドＪｏｇ
知也のペースに合わせる
（後半は全力）

尚希はプラスα
１０００ｍ×１ ３′１５″

タカは…
チビトレ＋１２K走
（タカロード）
Ｋ=３′３５″
本気モード
ε=ε=┏( ＾_＾)┛


高橋家…頑張りました（笑）
三人共出し切ったかな…
尚希は少し怪しいけど、、、


タカはヘロヘロになりました。
めちゃ筋肉痛だし…

頑張った～～
(^-^)/