目標に向かって一生懸命です！

【タカとれ】

６：３０　河川敷

≪１０ｋＪｏｇ≫

Ｔ＝５０分１２秒

Ｋ＝５′００″



１７：００　タカロード

≪１４ｋ走≫

Ｔ＝５３分５０秒

Ｋ＝３′５１″

全力ダッシュ×２



【コメント】

時間がつくれ二部練が出来ました。

頑張りました(笑)

午後練は雨のも負けず・・

今日は、シッカリ脚の動きつくりを意識して走りました。

（反発を使い、早く脚を引き上げる）。

最後までキチンと走れたと思います。

ダッシュも少しずつですが、早く脚が動くようになってきました。

（勾配を利用して早い動きつくりをしてます）



【応援】

●尚希のサッカーの練習試合は。。。

急遽変更になり、試合に出ないかもしれないので、、、

帰りました。


●岡山県中学生陸上競技選手権大会

の応援に。。。

元気をもらいました！


自己ベストを出せた選手、

結果が残せなかった選手など・・・

今日の結果を今後の練習や試合のバネにしてほしいです。


◆◆中のサポートに・・

結果は自己ベスト更新

３位までには入れませんでしたが。。。

最後まで諦めないレースをしてくれました。

全ての力を出し切ったと思います。

まだまだ、進化は必要です。。。

一段一段階段を登っていきましょう！


※ちーちゃんのラストスパートが良かった～

諦めない精神。。すごいです。

タカも見習わないとね・・・

３位入賞おめでとう！



【明日の予定】

早朝：ロード

１２ｋＪｏｇ＋ダッシュ

午後：打ち合わせ