雨のロード練

【タカトレ】

１９：００　ロード

”１４ｋＪｏｇ”

T=６２分３０秒

K=４分２８秒

ストレッチ＋エクササイズ＋Ｊｏｇ


【トレコメ】
今朝は寝坊。。。

ストレッチ＋エクササイズは行いました。


夕方はやはり雨・・激しいし！！

ストレッチ＋エクササイズをしながら

『小雨ちゃんになって～』と願う！

願えば叶う？！。。(笑)

１９：００頃小雨に・・

『今のうち』と飛び出す。

リズムもよくいい感じでＪｏｇれました。

(^。^)

（腰高・腰高と意識して走りました）

いつものペースで約６０分間走りました。

最後に１．５ｋの坂道を駆け上る！

かなり息があがりました。

(^_^;)

今日も気持ちいい練習が出来ました～

ヽ(^。^)ノ


帰って、すぐお風呂タイム！

まった～りとお風呂につかる。


『タカ！今日も一日お疲れ～』



【明日の予定】

早朝　タカロード？！

午後　残業で一肌脱ぎます(笑)
（多分、３時間です^_^;）


雨にも負けないタカ!!

明日も一日

♪　♪　楽走　(^。^)　楽笑　♪　♪