雨の中を。。

【タカとれ】

１７：４０ ロード

１５KＪｏｇ

Ｋ=５′１０″


尚希とまったりＪｏｇ

雨にも負けずと頑張りました（笑）

尚希は７KＪｏｇ

今日は、尚希がよくしゃべったなぁ～

お喋りＪｏｇでした。

尚希の練習は…出来れば週３回して欲しいところですが…


駅伝の山下りの疲れ…
意外に残ってなかったです。
右のハムが筋肉痛
意外でした。
２日間で回復させて…


水曜日は最終ポイント練習をします！
１０００＋４００×２かなぁ～
速いスピードで仕上げたいと思ってます。

これ以上寒くならないで欲しいです。