がんばったが…

【タカとれ】

１２／１１（水）

５：００ ロード

《１１KＪｏｇ》

Ｋ=４′４６″


１５：２０ 北公園

３０００＋（１０００＋４００）×２
ペース走
Ｔ=１０′００″ Ｋ=３′２０″
変化走
３′０２″（５０秒）７０″（１００秒）


久しぶりの２部練をしました！
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

日曜日の大会の最終ポイント練
ん～
寒い、風は強かった、時間がなかったし…
悪くなかったけど、、、、、
１５分切りがみえる練習ではなかったです（ーー；）

変化走はいっぱいいっぱいで、心のゆとりも体のゆとりもなかったです。

疲労、疲れ、、などまず頭の中で感じるみていで…
実際に体は元気な事が多いらしいです！

頭の中のしっかりヤレるぞモードへ
動画や雑誌などでモチベーションを上げなきゃ！！

「自信が最大の武器」ですから…（笑）



水曜走ろう会の練習日
寒い中頑張ってました！
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
一年生男子が二人仲間が増えました。
積極的に前に出て走る！
いいね～

メニュー
４５００m＋１０００m


ライバルに負けて、涙するメンバーも…
悔しい気持ちが成長の元です！
頑張れ(^o^)/


タカも仲間と追い込む練習がしたいです。
お誘い待ってます！