スローＪｏｇ

【トレ】

6：00　河川敷

“２１ｋＪｏｇ”

Ｔ＝１２８分４９秒

Ｋ＝６分０２秒



【コメント】

今朝はまったり起きました。

ただの寝坊とも言うが。。（笑）

脚の疲れはあまりな感じないが、体は疲れていたのだろう。。。

軽くストレッチをして、

マッタリ マッタリとＪｏｇを

最初はなかなかＫ=６分のペースがつかめず、、、

当然、リズムにものれず、、、

スローＪｏｇのリズムつくりは難しいですね～

(⌒-⌒; )



夜勤入りの月曜日は、マッタリロングＪｏｇをしようかと。。。
（月二回は出来ます）


マッタリＪｏｇは疲れを感じるコトなく終了。

今は体調がいいのかもね。

こんな時こそ、調子にのらず、やりすぎない様にしなきゃね。

セーブ セーブ と。。。


【明日の予定】

明日はランは休養します。

チビ達の水泳の記録会の応援に行きます。

夜勤の特権です（＾∇＾）

寝る時間が削られますが、、、

応援にいけるコトが楽しみです。
(⌒▽⌒)

最近、ふたり共、陸上も水泳も記録が伸びてます。
『成長する姿』『喜ぶ笑顔』が何よりもタカパパは嬉しいです。


ふたり共、タカに「に」なくてよかった～。。。。 !?(・_・;?   

♪  ♪  楽笑  (⌒-⌒)  楽笑  ♪  ♪